Kesehatan Mental: Kenali Lebih Dalam Apa Itu Trauma Antargenerasi, Gejala, Penyebab dan Cara Pengobatannya

1. Enggan bangun dari tempat tidur.

2. Insomnia karena mengalami mimpi buruk

3. Menggunakan zat-zat tertentu untuk menghilangkan rasa tidak nyaman dan nyeri

4. Mudah marah, sedih dan kesepian

5. Tidak merasakan apa-apa sama sekali karena begitu terputusnya hubungan dengan diri sendiri

6. Sering merenungkan pikiran-pikiran kritis, menuntut dan memalukan.

7. Mengalami gejala fisik seperti sakit kepala, migrain, sakit perut, suhu tubuh panas dan gemetar.

Baca Juga: Mengenal Isu Kesehatan Mental: Bagaimana Kesehatan Mental Ditinjau dari Perspektif Agama islam?

Cara Pengobatan

Trauma antargenerasi terbentuk dari generasi ke generasi.

So, sulit untuk menghilangkan pola ini dalam waktu singkat.

Meskipun sulit, tetapi ada beberapa langkah praktis yang dapat digunakan untuk bisa sembuh dari trauma antargenerasi.

Berikut ini cara pengobatan dari trauma antargenerasi:

1. Berbagi cerita

Untuk memulai penyembuhan, orang perlu sekali mengetahui sejauh mana masalah tersebut di masa lalu.