GENMUSLIM.id – Overthinking, atau berpikir berlebihan merupakan kecenderungan yang dapat menghantui siapa saja dan kapan saja.
Secara umum, overthinking adalah proses berpikir yang berlebihan dan terus-menerus tentang suatu masalah, kejadian, atau situasi.
Overthinking dapat terjadi dalam berbagai konteks, seperti pekerjaan, hubungan, atau kehidupan pribadi.
Baca Juga: Kunci Menjaga Kesehatan Kulit Wajah dan Cara Mengatasi Masalah Kulit Umum dengan Mengenali Gejalanya
Saat kita terlalu banyak merenungkan sesuatu, pikiran kita dapat terperangkap dalam lingkaran yang tak berujung, dan sering kali menuju kepada pemikiran negatif dan skenario terburuk.
Dan hal ini tentu saja memiliki dampak negatif pada kesehatan mental dan fisik kita.
Lalu, Apa saja dampaknya? Dalam artikel ini, kita akan membahas dampak negatif dari overthinking dalam kedua aspek kesehatan ini yang dilansir oleh Genmuslim dari berbagai sumber.
Menyebabkan Kelelahan Sel-Sel Otak
Pernahkah Anda merasa otak Anda terasa lelah dan tak mampu berfokus setelah terlalu banyak berpikir?
Overthinking-lah yang menyebabkan anda mengalami hal tersebut.
Saat kita terlalu banyak berpikir, otak kita akan bekerja keras untuk mengolah informasi yang terus berputar.
Hal ini dapat menguras energi dan membuat sel-sel otak merasa lelah.
Akibatnya, kita mungkin merasa sulit untuk berkonsentrasi dan menghasilkan ide kreatif yang segar.
Stres
