GENMUSLIM.id – Cemilan umumnya selalu dikaitkan dengan makanan yang manis, seperti es krim, kue serta biskuit.
Padahal makanan seperti itu kurang sehat karena tinggi kalori dan banyak mengandung lemak dan gula.
Agar tubuh tetap langsing, maka harus banyak mengkonsumsi cemilan – cemilan yang lebih sehat.
Adapun cemilan – cemilan sehat tersebut harus mengandung nutrisi – nutrisi yang penting bagi tubuh.
Kulit adalah salah satu cerminan dari kondisi kesehatan tubuh secara menyeluruh. Asupan nutrisi yang tetap dapat membuat kulit sehat dan bercahaya.
Selain perawatan kulit dari luar, makanan yang dikonsumsi juga berperan penting dalam memengaruhi tampilan kulit.
Makanan yang kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan dapat mendukung kesehatan kulit dari dalam yang membuat kulit terlihat segar dan bercahaya.
Berikut 5 cemilan sehat yang bisa membuat tubuh langsing, kulit cantik, sehat dan terawat.
1. Smoothie Hijau
Smoothie hijau adalah salah satu cemilan dengan nutrisi lengkap untuk kulit bersinar. Campuran bayam, kangkung, pisang dan beri dalam smoothie hijau akan memberikan vitamin A, C dan K untuk menjaga kesehatan kulit dan melindunginya dari kerusakan.
Sayuran hijau mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang akan melindungi kulit. Buah – buahan berfungsi sebagai penambah rasa manis dan memberi nutrisi tambahan lainnya.
2. Rujak
Rujak adalah salah satu cemilan sehat yang baik dikonsumsi oleh tubuh. Rujak terdiri dari berbagai jenis buah – buahan. Beberapa buah yang terdapat di dalam cemilan tersebut adalah pepaya, nanas, semangka, bengkuang, mangga dan jambu.
