Bagi beberapa orang, overthinking dapat meningkatkan nafsu makan.
Makan menjadi cara untuk mengalihkan perhatian dari masalah yang sedang dipikirkan agar merasa lebih tenang.
Namun, pada orang lain, dampaknya mungkin sebaliknya.
Mereka mungkin kehilangan nafsu makan akibat terlalu banyak memikirkan hal-hal yang seharusnya tidak mereka pikirkan.
Menurunkan Kepercayaan Diri
Dampak negatif lain dari overthinking adalah penurunan kepercayaan diri.
Ketika seseorang mulai terjebak dalam pemikiran yang bersifat spekulatif, seperti meragukan niat orang lain terhadap mereka, ini dapat mengikis keyakinan diri.
Jika pemikiran-pemikiran semacam ini terus menerus menghantui pikiran, hal ini dapat merusak keyakinan diri seseorang.
Mereka mungkin menjadi enggan merespons dengan spontanitas, takut akan penolakan, atau khawatir tentang apa yang mungkin orang lain katakan atau lakukan di belakang mereka.
Demikianlah dampak negatif dari overthinking yang harus kamu tahu.
Overthinking bisa menjadi musuh tersembunyi yang merusak kesehatan mental dan kreativitas kita.
Untuk menjaga keseimbangan pikiran dan menjauhkan diri dari bahaya overthinking, kita perlu belajar mengenali tanda-tandanya dan mengambil langkah-langkah untuk mengatasi masalah ini.***
