Pantangan: Garam dan Gula
Konsumsi garam berlebihan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Demikian pula, konsumsi gula berlebihan dapat berkontribusi pada obesitas dan risiko penyakit jantung. Batasi asupan garam dan gula dalam makanan Anda untuk menjaga kesehatan jantung.
Dalam kesimpulannya, makanan sehat untuk jantung adalah fondasi utama dalam upaya mencegah penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantung yang optimal.
Baca Juga: Melacak Jejak Kesehatan Mental: Jangan Sepelekan Stres! Mengenal 6 gejala Mental Breakdown
Memilih makanan yang kaya serat, lemak sehat, protein berkualitas, buah-buahan, sayuran, bijian utuh, dan menghindari kelebihan garam serta gula adalah langkah bijak dalam merawat jantung Anda.
Dengan mengadopsi pola makan yang tepat, Anda dapat memberikan dukungan nyata bagi kesehatan jantung Anda dan meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews, kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di Ponsel.
