Baca Juga: Dapatkan Diskon dan Promo Murah Indomaret Spesial Ramadhan 2024, Ada Minyak Murah Juga Loh!
5. Jangan Langsung Tiduran Setelah Makan
Saat berpuasa, sangat dianjurkan untuk tidur minimal 7-9 jam setiap hari.
Tetapi bukan berarti ketika selesai makan sahur langsung tidur lagi, itu tidak baik bagi kesehatan.
Ketika kamu merasa masih ngantuk setelah makan sahur, boleh saja tiduran namun dengan posisi setengah duduk atau hanya menyender ke kursi.
6. Kendalikan Emosi Dan Kelola Stres
Tujuan dari puasa sendiri bukan cuma menahan lapar tetapi juga menahan segala hawa nafsu.
Termasuk amarah dan perasaan stres, selain berpahala hal ini juga bisa menurunkan risiko munculnya keluhan sakit maag maupun Gerd (Asam lambung).
Untuk membantu mengendalikan marah dan stres, aturlah waktu istirahat dengan baik dan cobalah rehat sejenak untuk menetralkan pikiran.
Baca Juga: Kultum Ramadhan 2024: Awas! Jangan Menyebar Hoax Saat Puasa Agar Tidak Merugi di Bulan Penuh Rahmat
Itulah sederet tips yang aman ketika berpuasa bagi penderita maag dan asam lambung.
Sobat muslim yang baik, Dengan adanya pembahasan singkat tips di atas, semoga dapat membantu dan bermanfaat bagi kita semua. ***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup WhatsApp "PUSTAKA GENMUSLIM", caranya klik link https://chat.whatsapp.com/GRQA5Lke51j3RbYNWGcEPf, atau bisa gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews kemudian join. Jangan Lupa install aplikasi WhatsApp atau Telegram di Ponsel.
