GENMUSLIM.id – Di tengah era modern yang penuh dengan tuntutan dan tekanan, menjaga kesehatan mental merupakan suatu hal yang penting.
Kesehatan mental yang baik mempengaruhi bagaimana kita berinteraksi dengan orang-orang di sekitar kita, cara kita mengatasi tantangan, dan merasakan kebahagiaan.
Kesehatan mental juga tak kalah penting dengan kesehatan fisik, namun seringkali hal ini diabaikan atau dianggap enteng.
Jangan sampai kita baru memperdulikan kesehatan mental ketika jiwa kita sudah merasa tidak baik-baik saja.
Baca Juga: Melacak Jejak Kesehatan Mental: Jangan Sepelekan Stres! Mengenal 6 gejala Mental Breakdown
Justru seharusnya kita lebih ‘melek’ dengan pentingnya kesehatan mental supaya kita terhindar dari berbagai penyakit, baik penyakit jiwa maupun fisik.
Ada pepatah di dalam islam yang mengatakan bahwa “dibalik jiwa yang sehat, terdapat tubuh yang kuat”.
Hal ini selaras dengan perkataan Nabi Muhammad dalam Hadits Riwayat Bukhari yang artinya,
"Ketahuilah, bahwa dalam tubuh manusia terdapat segumpal (daging), yang kalau segumpal daging itu baik maka akan baik seluruh (anggota) tubuhnya, dan jika segumpal daging itu buruk maka akan buruk seluruh (anggota) tubuhnya), ketahuilah bahwa segumpal daging itu adalah hati (manusia)." (H.R) al-Bukhari.
Baca Juga: Terlihat Asyik Dan Menyenangkan, Ketahui Bahaya Terlalu Sering Main Ponsel Bagi Kesehatan Mental
Oleh karena itu, penting untuk memahami, merawat, dan menjaga kesehatan mental dengan cara yang baik, khususnya cara yang telah diajarkan Rasulullah.
Salah satu cara yang diajarkan Rasulullah untuk menjaga kesehatan mental yaitu dengan doa.
Melalui doa, kita dapat menemukan ketenangan dalam hiruk-pikuk pikiran kita.
Dilansir Genmuslim dari NU Online pada Senin, 14 Agustus 2023, terdapat doa untuk menjaga kesehatan mental yang diajarkan Rasulullah kepada putrinya, Siti Fatimah untuk dibaca setiap pagi dan sore hari.
Makna dari doa ini adalah permohonan akan rahmat dan campur tangan Allah dalam mengatasi setiap persoalan yang kita hadapi.
