Baca Juga: Cerpen Bersambung Tema Kesehatan Mental: Ada Luka Dibalik Senyuman Manis di Wajahmu (Bagian 1)
Mungkin ada beberapa anggapan bahwa tindakan ini justru membuang-buang waktu.
Namun, nyatanya menjaga kesehatan mental dengan mengambil cuti dari pekerjaan merupakan landasan untuk mencapai kesejahteraan hidup.
Sama halnya dengan kesehatan fisik, pemulihan kesehatan mental juga membutuhkan perawatan.
Jika kondisi kesehatan mental kamu sedang tidak baik, maka dapat meminta izin kepada atasan untuk mengambil cuti.
Ketika telah mendapatkan izin cuti, maka maksimalkanlah hari yang lowong untuk memulihkan kesehatan mental.
Sangat tidak dianjurkan jika kamu menghabiskan waktu dengan berbaring di atas tempat tidur seharian.
Ada beberapa kegiatan yang dapat kamu lakukan seperti, berjalan di alam, menulis jurnal, membaca buku, menggambar atau bahkan terapi dengan profesional.
Mengambil cuti untuk kesehatan mental dapat mendapatkan kesempatan untuk merawat diri, mengurangi tingkat stres dan membuat tubuh menjadi lebih rileks.
Masalah kesehatan mental bukanlah hal sepele, jadi jika kamu sudah merasa terganggu maka dapat segera mengambil tindakan untuk merawatnya.
Melakukan hal ini juga dapat meningkatkan kesadaran dan kepedulian banyak orang tentang kesehatan mental.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews, kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di Ponsel.