Sukses dalam Berkarir: Mengenal Lebih Dekat Teknik Pomodoro, Meningkatkan Produktivitas Berbasis Waktu

GENMUSLIM.id - Terkadang karena merasa kewalahan dengan tumpukan tugas justru dapat menurunkan produktivitas, maka cobalah teknik pomodoro. 

Menggunakan teknik pomodoro dalam menyelesaikan pekerjaan sangat ampuh untuk terhindar dari kewalahan dan dapat meningkatkan produktivitas. 

Teknik pomodoro merupakan alat manajemen waktu yang dapat membuat Anda menjadi lebih fokus dan produktivitas meningkat. 

Sebab, teknik ini menetapkan interval waktu selama 25 menit untuk bekerja dan lima menit untuk istirahat. 

Bagaimana Cara Menerapkan Teknik Pomodoro?

Anda dapat melakukan teknik ini dengan memilih terlebih dahulu jenis tugas yang akan dikerjakan. 

Baca Juga: GERD Anxiety: Penyakit Asam Lambung Kronis yang Timbul Akibat Gangguan Kesehatan Mental dan perlu Diwaspadai

Atur timer selama 25 menit dan kerjakan tugas dengan konsentrasi yang penuh, setelah timer berbunyi Anda dapat beristirahat selama lima menit. 

Ulangi proses ini selama empat interval kemudian Anda dapat beristirahat selama 15 hingga 30 menit. 

Manfaat Teknik Pomodoro

Ada beberapa manfaat yang akan Anda dapatkan ketika bekerja menggunakan teknik pomodoro. 

Membatasi waktu untuk mengerjakan tugas dapat membantu Anda memiliki konsentrasi yang optimal dan terhindar dari berbagai gangguan. 

Baca Juga: Gaslighting: Kekerasan Emosional yang Menyebabkan Korbannya Mengalami Gangguan Kesehatan Mental Jangka Panjang