Seni Meredakan Konflik: Mengenal 6 Teknik Deeskalasi yang Efektif untuk Menciptakan Keharmonisan

Photo Author
- Kamis, 31 Agustus 2023 | 07:00 WIB
Ilustrasi teknik deeskalasi untuk meredakan konflik ( (Foto: GENMUSLIM.id/ dok: Pexels/ Cottonbro Studio))
Ilustrasi teknik deeskalasi untuk meredakan konflik ( (Foto: GENMUSLIM.id/ dok: Pexels/ Cottonbro Studio))

Gunakan cara-cara yang bisa meredam emosi seperti mengambil waktu, mengatur napas dan kegiatan lainnya. 

Baca Juga: MUSLIMAH HARUS TAHU! Inilah 7 Cara Menjaga Kesehatan Mental saat Tinggal di Lingkungan Non Muslim, Apa Saja?

3. Menggunakan Komunikasi yang Efektif

Salah satu teknik deeskalasi yang efektif adalah dengan menerapkan komunikasi terbuka, jelas dan empati. 

Berbicaralah dengan cara yang baik, hindari penggunaan bahasa yang menyerang atau memprovokasi.

4. Menjadi Pendengar Aktif

Biasanya konflik terjadi dan berkembang karena setiap pihak mempertahankan argumen masing-masing dan mengabaikan pandangan pihak lain. 

Dalam keadaan ini konflik justru tidak akan bisa untuk menemukan solusi yang baik. 

Oleh karena itu, dengarkanlah pendapat pihak lain dengan baik dan pahami agar tidak terjadi kesalahpahaman. 

Barulah memberi tanggapan dengan cara yang baik untuk mencapai keharmonisan.

Baca Juga: Kenali Tanda Prokrastinasi, Kebiasaan Menunda Pekerjaan yang Tanpa Disadari Mengganggu Kesehatan Mental

5. Saling Kompromi

Cobalah untuk menemukan kesamaan atau titik temu antara kamu dan pihak lain.

Ketika kamu terbuka dan bisa berkompromi akan lebih mudah untuk mencapai solusi yang dapat diterima bersama. 

6. Melibatkan Pihak Ketiga

Halaman:
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel
di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizinĀ redaksi.

Editor: Zaiyana Nur Ashfiya

Sumber: Verywell Mind

Tags

Artikel Terkait

Rekomendasi

Terkini

X