GENMUSLIM.id - Rebahan sering kali dianggap sebagai salah satu kegiatan yang bisa menjadi solusi dari masalah kesehatan mental.
Menghabiskan waktu dengan rebahan dapat menjadi jalan untuk menghindari stres dan tekanan sehari-hari.
Individu memanfaatkan rebahan sebagai cara untuk menonton acara favorit, berselancar di media sosial dan ditemani camilan.
Walaupun rebahan merupakan hal yang sangat menggoda untuk dilakukan, tapi siapa sangka bahwa kebiasaan ini dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan mental.
Alasannya, kegiatan ini dianggap sebagai bentuk pelarian dari tuntutan untuk selalu produktif yang sebenarnya dapat memicu masalah baru.
Kesehatan mental merupakan aset yang harus dijaga dengan cermat dan bijak untuk mencapai kesejahteraan hidup.
Baca Juga: Lepas Sejenak dari Rutinitas Harian: Bagaimana Tidur Siang Bermanfaat bagi Kesehatan Mental?
Mengapa Rebahan Sepanjang Hari Berdampak Buruk bagi Kesehatan Mental?
Menghabiskan waktu yang lama di tempat tidur justru dapat meningkatkan risiko kamu untuk insomnia.
Sebab, hal ini dapat mengganggu pola tidur jika menggunakan tempat tidur sebagai tempat untuk melakukan aktivitas lain seperti makan, menonton, bahkan bekerja.
Kegiatan seperti ini dapat melatih otak untuk tetap terjaga, meski di tempat tidur.
Jika kebiasaan ini dilakukan dalam jangka panjang dapat berkontribusi terhadap kecemasan dan depresi.
Tidak produktif dan kurang melakukan aktivitas dapat mengurangi motivasi dan memicu kelelahan.
