GENMUSLIM.id - Proses refleksi diri menjadi salah satu faktor yang penting dalam pertumbuhan diri dan kesehatan mental.
Proses refleksi diri bisa menjadi salah satu pondasi untuk mengenal diri sendiri secara utuh, hal ini akan membuat kamu menjadi lebih mudah untuk menjaga kesehatan mental.
Melalui refleksi diri akan membuat kamu memiliki waktu untuk menghindari hiruk-pikuk dunia yang kadang membuat seseorang lelah secara psikis.
Dilansir GENMUSLIM dari laman VeryWell Mind berikut ini manfaat melakukan refleksi diri bagi kesehatan mental.
1. Meningkatkan Kesadaran Diri
Menghabiskan waktu untuk merefleksikan diri akan membantu kamu untuk lebih memahami emosi sendiri.
Baca Juga: Bercerita untuk Meningkatkan Kesehatan Mental, Menggali Manfaat Positif dalam Setiap Narasi
Hal ini akan menimbulkan dampak yang positif, dimana kamu dapat memiliki kontrol diri yang baik.
2 Sarana Mengembangkan Diri
Ketika melakukan refleksi diri kamu tentu menjadi orang yang bisa memahami diri secara utuh.
Kamu juga mengetahui dengan pasti apa-apa saja potensi dan kekurangan yang dimiliki.
Hal inilah yang menyebabkan kamu lebih mudah untuk mengembangkan diri dengan baik.
3. Keterampilan Komunikasi yang Lebih Baik
