GENMUSLIM.id- Berbagai cara dilakukan oleh seseorang untuk melepaskan emosi salah satunya dengan menangis.
Seringkali menangis dianggap sebagai pertanda bahwa seseorang lemah secara mental, dan membuat orang merasa perlu untuk menahan air mata mereka.
Padahal menangis memiliki banyak manfaat dalam dunia medis dan kesehatan mental seseorang, salah satunya sebagai wujud dari meluapkan emosi.
Air mata yang keluar saat menangis dapat disebabkan oleh perasaan kuat yang timbul dari kenangan menyedihkan maupun kenangan menyenangkan.
Baca Juga: Ulasan Buku A Confession: Sebuah Pengakuan Hidup Sang Sastrawan Besar Rusia, Leo Tolstoy
Selain kesehatan mental, menangis juga bermanfaat untuk kesehatan mata.
Saat menangis mata mengeluarkan air mata yang bisa berfungsi sebagai pelumas dan melindungi mata dari iritasi.
Dikutip redaksi Genmuslim dari Healthline, diketahui bahwa beberapa penelitian tentang manfaat menangis telah dilakukan.
Para peneliti mengungkapkan bahwa menangis dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan.
Dari penelitian-penelitian tersebut maka kita dapat mengetahui apa saja manfaat menangis untuk kesehatan mental berikut ini.
1.Menangis dapat memperbaiki suasana hati.
Menurut laman Northstar Transitions, seseorang yang menangis bisa memiliki suasana hati yang lebih baik daripada sebelum menangis.
Hal ini dikarenakan dalam proses menangis, manusia akan mengeluarkan hormon stress yang ada pada tubuh.
