GENMUSLIM.id - Istilah generasi sandwich kini tengah ramai di masyarakat, apa yang dimaksud generasi sandwich ? dan mengapa kelompok ini rentan terdampak masalah kesehatan mental?
Generasi sandwich adalah istilah untuk sekelompok individu yang memikul peran merawat orang tua yang sudah lanjut usia tapi juga harus merawat anak yang masih bergantung pada mereka, kelompok ini yang rentan mengalami masalah kesehatan mental
Kesehatan mental dari generasi sandwich menjadi hal yang krusial mengingat kelompok ini harus sepenuhnya memberikan dukungan secara fisik, mental-emosional hingga finansial dalam waktu yang bersamaan.
Bahkan sebuah survey yang dilakukan di Amerika Serikat pada 2007 dengan melibatkan generasi sandwich dengan rentang usia 35-54 tahun, memperlihatkan bahwa mereka mengalami penyakit kesehatan mental seperti stress yang cukup ekstrim.
Stress yang melanda generasi sandwich akan mempengaruhi hubungan mereka dengan pasangan, anak dan keluarga.
Dikutip oleh GENMUSLIM dari berbagai sumber pada Rabu, 23 Agustus 2023, berikut 5 masalah kesehatan mental yang rentan dialami generasi sandwich
- Burnout (Kelelahan secara fisik dan mental)
Kondisi ini rentan dialami generasi sandwich yang mengharuskan bekerja ekstra untuk memenuhi kebutuhan yang bertambah dua kali lipat.
Untuk mendapat penghasilan lebih tentu diperlukan usaha yang lebih kuat, seperti berkurangnya waktu tidur, pulang larut malam untuk mencari tambahan dan berkurangnya waktu untuk merefresh diri sehingga akan lelah secara fisik dan mental.
- Perasaan bersalah
Perasaan bersalah akan selalu muncul di benak generasi sandwich walaupun mereka sudah melakukan upaya maksimal, namun rasa tanggung jawab yang tinggi mendorong timbulnya perasaan bersalah.
Perasaan bersalah ini merupakan ujung pangkal dari masalah kesehatan mental yang berujung menyalahkan diri sendiri serta perasaan insecure yang akan terus menghantui.
Baca Juga: Islam Dalam Segi Kesehatan Mental, Cara Merawat Diri di Era Saat Ini Sesuai Dengan Kaidah Islam
- Kecemasan yang berlebihan (Anxiety disorder)
Generasi sandwich akan merasa cemas akan masa depan diri sendiri, orang tua dan anak-anaknya.
