Kecemasan yang berlebihan merupakan penyakit kesehatan mental yang jika diabaikan dapat mengakibatkan depresi.
- Depresi
Dengan tekanan yang dialami para generasi sandwich maka tidak jarang mereka mengalami depresi yang merupakan masalah kesehatan mental paling berbahaya.
Karena dengan intensitas pekerjaan yang tinggi kelompok ini tidak punya cukup waktu untuk menenangkan diri.
- Gangguan Tidur (kurang tidur atau banyak tidur)
Tidur dan kesehatan mental saling berkaitan satu sama lain karena kurang tidur akan menyebabkan terganggunya kondisi psikologis dan mental.
Pada generasi sandwich yang mempunyai keterbatasan waktu untuk istirahat kemungkinan akan mengalami gangguan tidur seperti insomnia.
Nilai positif dari generasi sandwich adalah diberikannya kepercayaan untuk dapat menghidupi dua generasi sekaligus.
Namun diperlukan keterbukaan dan kebiasaan berbagi cerita dengan orang-orang yang dapat dipercaya, agar beban yang berat dapat dibagi sehingga potensi stress dan masalah kesehatan mental lainnya dapat diminimalisir.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews, kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di Ponsel.
