GENMUSLIM.id - Di tengah kehidupan modern yang penuh tekanan dan tantangan, kesehatan mental semakin mendapat perhatian dalam merawat diri secara pandangan agama islam.
Dikutip oleh Genmuslim dari berbagai sumber Selasa, 22 Agustus 2023, menurut agama Islam, merawat diri dalam menjaga keseimbangan antara mental dan spiritual sangat penting.
Mengikuti aturan agama islam adalah cara untuk merawat diri dan menjaga kesehatan mental di era modern.
Baca Juga: Cerpen Islam: Kilau Kekayaan dan Kebijaksanaan Dinasti Abbasiyah di Tanah Timur Tengah
Beribadah dan Mendekatkan Diri dengan Allah
Ibadah adalah cara untuk membangun hubungan batin dengan Allah. Melalui Sholat, Dzikir, dan ibadah lainnya yang mampu menenangkan pikiran.
“(yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram.” (QS. Ar-Rad : 28)
Membantu Mengelola Pikiran dan Emosi
Islam mengajarkan pentingnya mengontrol emosi dan pikiran.
Nabi Muhammad SAW mengajarkan umatnya untuk menghindari marah secara berlebihan dan prasangka buruk.
“Wahai orang-orang yang beriman! Jauhilah banyak dari prasangka, sesungguhnya sebagian prasangka itu dosa dan janganlah kamu mencari-cari kesalahan orang lain dan janganlah ada di antara kamu yang menggunjing sebagian yang lain. Apakah ada di antara kamu yang suka memakan daging saudaranya yang sudah mati? Tentu kamu merasa jijik. Dan bertakwalah kepada Allah, sesungguhnya Allah Maha Penerima tobat, Maha Penyayang.” (QS. Al-Hujurat : 12)
Memaafkan, bersyukur, dan bersikap positif dapat membantu menjaga kesehatan mental.
