Baca Juga: Bagaimana Hukum Parfum Mengandung Alkohol Dalam Islam? Ini Pendapat Buya Yahya: Alkohol Itu Najis
Alasan Pentingnya Self Compassion dalam Pengembangan Diri
Jika mendengar tentang pengembangan diri identik dengan cara sukses untuk mencapai tujuan, memaksimalkan potensi dan keterampilan.
Namun, sadarkah kamu semua itu tidak akan terjadi tanpa adanya self compassion, karena proses pengembangan diri bukanlah hal yang mudah.
Berikut ini alasan self compassion menjadi kunci utama dalam perjalanan pengembangan diri.
Baca Juga: Bagaimana Hukum Parfum Mengandung Alkohol Dalam Islam? Ini Pendapat Buya Yahya: Alkohol Itu Najis
1.Bisa Menghadapi Kesulitan dengan Lebih Baik
Self compassion dapat membangun ketahanan ketika menghadapi tantangan dengan lebih baik.
Sebab, ketika menghadapi kegagalan atau kesulitan dengan self compassion kamu tidak akan mengkritik dan menyalahkan diri sendiri hingga merasa malu.
Hal ini memungkinkan kamu untuk tetap bersikap tenang, bisa belajar melalui pengalaman dan tidak terbebani dengan kegagalan atau kesulitan yang tengah dihadapi.
Baca Juga: Hukum Wanita Muslimah Mengenakan Kaos Kaki, Benarkah Kaki Termasuk Aurat? Ini Pendapat Para Ulama
2.Meningkatkan Kesejahteraan Mental
Telah terbukti lewat penelitian bahwa self compassion dapat membantu mengurangi depresi dan kecemasan.
Hal ini karena adanya self compassion dapat mengendalikan penilaian terhadap diri sendiri.
Mengasihani diri sendiri dapat menjadi penyangga ketika merasa diri tidak berdaya yang menjadi salah satu faktor penyebab depresi.
