Menjalani pola makan dan hidup seimbang dengan mengkonsumsi makanan bernutrisi dan kaya vitamin akan membantu mengurangi stress.
3. Tidur
Dengan tidur yang cukup maka akan sangat membantu menjaga tingkat stress tetap terkendali, terutama tidur di malam hari.
Baca Juga: Kenali 4 Jenis Hormon Dalam Tubuh Manusia yang Mengatur Kesehatan Mental, Apa Saja? SIMAK DI SINI!
4. Teknik Relaksasi
Berlatih mediasi akan membuat tubuh lebih santai dan tenang sehingga akan mengurangi gejala stress, lakukan refleksi atau pijat ringan untuk membuat tubuh rileks
5. Obat alternatif
Metode penyembuhan alternatif seperti akupuntur, bekam dan tusuk jarum dapat membantu mengurangi stress bagi sebagian orang.
6. Kunjungi terapis
Melakukan konseling dengan terapis untuk dapat mengidentifikasikan jenis stress yang dialami.
Gejala gatal eksim yang menyerang saat kondisi stress dapat dilawan dengan cara mempertahankan diri untuk tidak menggaruk kulit, karena hal ini hanya akan memperburuk keadaan.
Langkah paling tepat adalah dengan menahan diri untuk tidak menggaruk saat gatal menyerang sebagai salah satu pertolongan pertama dalam menghadapi penyakit eksim yang disebabkan oleh stress. ***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews, kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di Ponsel.
