Baca Juga: PENTING! Apakah Curhat Bisa Menjadi Penyembuh Bagi Kesehatan Mental? Yuk Simak Penjelasannya
2. Menurunkan Rasa Cemas dan Stres
Menghabiskan waktu sekitar 10 menit di alam dengan duduk di bawah pohon atau berlari mengelilingi taman memberikan dampak yang signifikan terhadap kesehatan mental.
Suara angin yang berdesir, burung bersiul dan aroma alam telah terbukti dapat menurunkan kortisol, sehingga menghilangkan perasaan tegang dan tertekan.
3. Meningkatkan Konsentrasi
Saat memiliki koneksi dengan alam, maka dapat meningkatkan fokus dan kognisi menjadi lebih tajam.
Terapi alam dapat meningkatkan fungsi otak, sehingga dapat memiliki fleksibilitas kognitif, meningkatnya kemampuan mengingat dan lebih mudah mengendalikan perhatian.
Di era transformasi digital seperti saat ini terapi alam dapat menjadi pilihan yang tepat untuk mengembalikan keseimbangan mental dan emosi. ***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews, kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di Ponsel.
