GENMUSLIM.id – Ada banyak cara menghargai diri sendiri, salah satunya dengan menerapkan istilah self reward dalam kehidupan sehari-hari.
Kata self reward sendiri mungkin sudah tidak asing lagi di telinga kita sebagai bentuk pembiasaan yang positif.
Self reward merupakan bentuk penghargaan untuk diri sendiri, dapat berupa hadiah atau sesuatu yang diinginkan dan diberikan setelah berhasil mencapai suatu tujuan tertentu.
Self reward memiliki peran yang sangat penting untuk menstabilkan kesehatan mental.
Hal ini terjadi karena manusia juga perlu mendapat apresiasi, sehingga memberi hadiah sebagai cara menghargai diri sendiri sangat dianjurkan.
Baca Juga: Melacak Jejak Kesehatan Mental: Jangan Sepelekan Stres! Mengenal 6 gejala Mental Breakdown
Hadiah yang dimaksud tidak harus bersifat pemborosan, bisa jadi dengan melakukan hal-hal sederhana tapi tetap memiliki arti.
Contohnya saja seperti memberikan waktu luang untuk sekadar menghibur diri setelah bekerja sepanjang hari.
Atau membeli sesuatu yang memang sudah diinginkan sebagai hadiah atas target yang telah dicapai.
Sejatinya, self reward sama saja dengan self love, yaitu, kegiatan mencintai atau menghargai diri sendiri.
Namun, masih banyak yang salah mengartikan self reward ini sebagai suatu bentuk pembiasaan yang buruk.
Banyak anggapan yang mengira self reward adalah cara menghargai diri dengan melakukan pemborosan, membuang-buang waktu, atau bahkan bentuk pembiasaan yang sia-sia.
Baca Juga: Terlihat Asyik Dan Menyenangkan, Ketahui Bahaya Terlalu Sering Main Ponsel Bagi Kesehatan Mental
Padahal jika ditelaah, manfaatnya begitu banyak untuk menjaga kesehatan mental.
