GENMUSLIM.id – Ternyata diet dalam Islam ada caranya lho, ini dia cara agar kita mendapatkan tubuh sehat dan ideal tanpa melanggar syariat.
Menjaga pola makan memang menjadi salah satu cara yang dipilih banyak orang untuk mendapatkan berat badan yang diinginkan.
Ada yang berusaha berbagai cara menurunkan berat badan, atau sebaliknya, keduanya tentu menginginkan hal yang sama yaitu tubuh sehat dan ideal.
Karena agama kita sendiri menganjurkan umatnya untuk menjaga kesehatan dan memiliki tubuh yang kuat dan ideal.
Dikutip GENMUSLIM dari youtube @kacamatadakwah, Rabu, 15 Mei 2024, berikut ini penjelasan 8 cara diet dalam islam.
1. Niatkan hanya karena Allah Subhanahu Wa Ta’ala
Sebelum memulai kita perlu meluruskan niat, niatkan hanya kepada Allah karena dengan berdiet dan memiliki tubuh ideal akan membuat tubuh kita lebih sehat dan jauh dari berbagai macam penyakit.
2. Melaksanakan puasa wajib dan sunnah
Puasa adalah cara terefektif untuk mengatur pola makan dan sebagai treatment untuk mengistirahatkan organ pencernaan kita sehingga dengan berpuasa tumpukan lemak – lemak penyebab kelebihan berat badan dapat kita minimalisir.
Menu untuk sahur dan berbuka juga harus diatur gizi dan takarannya.
3. Melaksanakan shalat wajib dan sholat sunnah
Gerakan sholat memiliki khasiat bagi tubuh, salah satunya melancarkan peredaran darah dan membuat seluruh tubuh ikut bergerak sehingga lemak – lemak yang bertumpuk dalam tubuh akan terkikis sedikit demi sedikit karena Gerakan sholat yang kita lakukan.