Ingin Langsing Namun Tetap Sehat? Muslimah Wajib Tahu Tips Diet Ala Islami yang Bisa Dilakukan!

 

GENMUSLIM.id - Sebagian besar perempuan muslimah ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal, itulah sebabnya tak jarang mereka melakukan program diet.

 

Sebenarnya, sah-sah saja seorang muslimah diet karena islam memperbolehkan umat-Nya program diet dengan catatan untuk menjaga kesehatan.

 

Diet dilakukan karena sebagai makhluk Allah yang unik, sebagian perempuan muslimah memiliki impian ingin mempunyai bentuk tubuh yang langsing.

 

Tetapi, jika program diet yang dilakukan muslimah malah membahayakan kesehatan, hal itu justru dilarang oleh syariat.

 

 

Islam membolehkan perempuan muslimah menjaga berat badan, karena jika berat badan berlebih justru akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan penyakit.

 

Dilansir Genmuslim dari berbagai sumber pada Kamis, 31 Agustus 2023 bahwa untuk melakukan diet, ada tips sehat yang bisa dilakukan dengan cara islam dan Rasulullah.

 

Yang pertama, seorang muslimah yang diet bukan berarti menyiksa badan untuk tidak makan apa pun, tetapi harus tetap mengkonsumsi makanan halal, sehat dan bergizi.

 

“Wahai manusia! Makanlah dari (makanan) yang halal dan baik yang terdapat di bumi dan janganlah kamu mengikuti langkah syaitan. Sungguh, syaitan itu musuh yang nyata bagimu.” (Q.S Al-Baqarah:168)

 

 

Sebagian muslimah terkadang salah mengartikan program diet. Banyak dari mereka yang keliru bahwa katanya diet itu berhenti makan.

 

Bukannya membantu menjaga berat badan, menahan lapar untuk tidak makan selama berhari-hari justru akan membuat tubuh mudah sakit.

 

Walaupun sedang program diet, muslimah harus tetap makan dengan memperhatikan kandungan gizinya supaya nutrisi tubuh tercukupi.

 

Yang kedua ketika seorang muslimah melakukan program diet diharapkan untuk tidak tidur setelah makan

 

Tidur setelah makan akan membuat kalori dan lemak tertimbun dalam tubuh.

 

 

Kita harus beraktivitas agar kalori dan lemak tersebut terbakar dan melakukan aktivitas akan membuat kita lebih sehat.

 

Tidur setelah makan juga tidak disarankan karena akan mengganggu kesehatan lambung.

 

Tips yang ketiga sebagai seorang muslimah, perbanyaklah puasa sunnah di luar puasa wajib.

 

Islam adalah agama yang sempurna, apa yang diperintahkan Allah selalu ada manfaatnya.

 

Berpuasa selain bisa meraih rida Allah juga mampu menjaga kesehatan tubuh bahkan menjadi salah satu cara alternatif muslimah dalam melakukan program diet.

 

Begitu banyak keuntungan yang akan kita dapatkan ketika berpuasa.

 

 

Berpuasa menjadi salah satu cara terbaik untuk diet dan dinilai paling efektif karena mampu mengeluarkan racun tubuh.

 

Intinya, program diet dalam islam diperbolehkan asalkan kita sebagai muslimah harus bijak dalam mengambil langkah-langkahnya.

 

Jangan sampai, hal yang dilakukan malah memperburuk keadaan dan kita sebagai muslimah malah menyesalinya.***