GENMUSLIM.id – Pola makan Rasulullah Muhammad SAW, yang dianggap sehat dan seimbang, adalah salah satu panduan Sunnah yang dapat diambil sebagai inspirasi diet ala Rasulullah.
Dikutip oleh Genmuslim dari berbagai sumber Selasa, 15 Agustus 2023, untuk menjalani diet dalam hidup sehat, banyak hal yang perlu diperhatikan, salah satunya adalah pola makan yang sehat dan seimbang sesuai Sunnah yang diajarkan oleh teladan kita, yaitu Rasulullah SAW.
Istilah "Diet Sunnah" mengacu pada menggabungkan prinsip-prinsip gizi yang diajarkan oleh Rasulullah untuk mendapatkan manfaat kesehatan.
- Pola Makan yang Teratur dan Sederhana
Rasulullah sering mengajarkan cara makan teratur dan sederhana.
Rasulullah SAW biasanya makan dengan jumlah porsi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuhnya.
Mengonsumsi makanan secara teratur membantu menjaga gula darah stabil dan metabolisme berjalan lancar.
- Makanan yang Diberkati
Rasulullah sangat memperhatikan makanan yang diberkati, seperti kurma, madu, daging unggas, buah-buahan, dan sayuran.
Salah satu makanan yang sering dikonsumsi Rasulullah adalah kurma, yang memiliki banyak manfaat gizi dan membantu menjaga energi tubuh tetap stabil.
Baca Juga: Kisah Inspiratif Sahabat Rasulullah, Umar bin Khattab dari Musuh Nabi sampai Menjadi Sahabat Setia
- Mengunyah Makanan Secara Perlahan
Salah satu ajaran Rasulullah adalah mengunyah makanan secara perlahan.
Ini sesuai dengan penelitian kontemporer yang menunjukkan bahwa mengunyah makanan dengan baik dapat membantu pencernaan yang lebih baik dan memberikan sinyal kenyang lebih cepat, yang mencegah kita makan terlalu banyak.
- Hindari Makanan Yang Haram atau Syubhat
Rasulullah dengan tegas mengajarkan untuk menghindari makanan yang haram (dilarang dalam Islam) dan syubhat (meragukan kehalalanya).
Panduan diet Sunnah juga menerapkan prinsip ini, yang juga mengajarkan pentingnya memilih makanan yang halal dan berkualitas.
