GENMUSLIM.id – “Kena Mental ya?” Kata-kata tersebut sering kali didengar oleh remaja masa kini untuk mengancam atau merendahkan lawan bicaranya dengan menyangkut pautkan Kesehatan mental.
Dilansir Genmuslim dari berbagai sumber Kamis, 28 September 2023, kesehatan mental dipengaruhi oleh peristiwa di kehidupan yang berdampak besar pada kepribadian dan perilaku seseorang.
Peristiwa ini mungkin termasuk kekerasan dalam rumah tangga, pelecehan anak, atau stres berat yang berkepanjangan, yang mempengaruhi Kesehatan Mental seseorang.
Baca Juga: Body Neutrality: Berdamai dengan Diri Sendiri, Simak Apa Manfaatnya untuk Kesehatan Mental Muslimah?
Pengertian
Jadi apa sih Kesehatan mental itu?
Kesehatan mental merupakan suatu keadaan dimana seseorang menikmati kebahagiaan yang dinyatakan dalam kemampuan menyadari potensi diri, kemampuan mengatasi tekanan hidup dalam berbagai situasi kehidupan, kemampuan bekerja secara efektif dan produktif serta kemampuan memberikan kontribusi untuk berkarir maupun komunitas mereka.
Kesehatan mental mencakup keadaan emosional, psikologis, dan sosial seseorang.
Hal ini mempengaruhi cara orang berpikir, merasakan dan berperilaku dalam kehidupan sehari-hari.
Kesehatan mental yang baik tidak hanya berarti bebas dari gangguan mental, tetapi juga mencakup kemampuan mengatasi tantangan, mengelola stres, membangun hubungan yang sehat, dan mencapai potensi maksimal.
Baca Juga: Seni Mendengarkan: Kunci Menjadi Pendengar yang Baik untuk Membantu Meningkatkan Kesehatan Mental
Pentingnya Kesehatan Mental di Era Modern
1. Tantangan di Era Ini
Era modern membawa tantangan-tantangan baru seperti tekanan pekerjaan, tekanan finansial, perkembangan teknologi yang terus menerus dan tekanan sosial.