Supaya dalam hal memperlakukan orang depresi berbeda, kita harus bisa menjaga, dan membantu orang depresi tetap merasa aman dan nyaman.
Untuk membantu yang depresi bisa sembuh, bergaulah dengan orang yang tidak akan menyakiti.
Motivasi selanjutnya, dengan menguatkan roh jiwa, melalui dzikir kepada Allah SWT, sambil membaca sholawat Al Bikrainul Qulub.
Jangan sampai hanya diam saja di kamar, nantinya depresi itu akan semakin berat, sudah pasti akan menjadi gila beneran.
Depresi itu bisa sembuh, sama seperti penyakit yang lainnya. Asalkan mau ada usaha, bisa sembuh dengan mau berdiskusi.
Namun jika tidak kunjung sembuh, jangan ragu untuk datang ke psikolog, tapi tidak boleh juga bergantung obat, harus sesuai anjuran yang diberikan dokter.
Baca Juga: Buya Yahya Menjelaskan Ibu Rumah Tangga Rentan Depresi: Maka Saling Menjagalah dan Tidak Membebani!
Selalu berhusnudzon kepada Allah SWT, seperti yang disabdakan Nabi Asyiru. “Memberikan kabar gembira kepada siapa pun yang terpuruk, untuk bisa bangkit.”
Allah SWT maha pengasih dan penyayang, maka berjuanglah untuk sembuh, namun jika dalam perjuangannya gagal, maka akan mati dalam keadaan mati mulia.
Oleh sebab itu, yang tidak boleh dilakukan jika enggan untuk berjuang, hanya menuruti kemalasannya saja, untuk berobat dan keluar kamar saja tidak mau.
Berusahalah untuk keluar dan bergaul, jika belum bisa dengan manusia, coba dulu bergaul dengan hewan, coba ajak bicara mereka.
Paling penting adalah percaya bahwa setiap masalah pasti ada jalan keluarnya, melalui tawakal dan usaha yang sungguh-sungguh, depresi akan mudah diatasi dengan keyakinan, serta ketenangan hati.
Itulah cara mengatasi mental breakdown depresi, yang diberikan penjelasannya oleh Buya Yahya, melalui spiritual dan juga psikologis. ***
