4. Bayam
Bayam memiliki serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk tubuh. Sayur bayam bermanfaat untuk menjaga tetap berenergi, meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat pengelihatan dan sistem kekebalan tubuh. Sehingga cocok untuk dikonsumsi selama puasa ramadhan.
5. Ayam dan Ikan
Daging ayam dan ikan merupakan makanan sehat yang cocok untuk menambah stamina pada saat puasa. Hal ini karena ayam dan ikan sebagai sumber protein yang tak kalah baik dari daging lainnya. Dengan mengonsumsi protein dapat memberi efek kenyang lebih lama.
6. Pisang
Pada saat sahur dan berbuka dianjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan, salah satunya yaitu pisang. Buah ini memiliki kandungan penting bagi kesehatan tubuh, mulai dari serat hingga menghasilkan gula alami. Sehingga dapat memenuhi asupan nutrisi selama berpuasa. ***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup WhatsApp "PUSTAKA GENMUSLIM", caranya klik link https://chat.whatsapp.com/GRQA5Lke51j3RbYNWGcEPf, atau bisa gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews kemudian join. Jangan Lupa install aplikasi WhatsApp atau Telegram di Ponsel.
