Sering Dialami Para Milenial dan Gen Z Berikut Tips Atasi Insomnia Akibat Overthinking Ala Rasulullah

Photo Author
- Rabu, 7 Februari 2024 | 06:55 WIB
Cara Gen Z dan Milenial Atasi Insomnia dan Overthinking Ala Rasulullah ((GENMUSLIM.id/ Dok: @canva))
Cara Gen Z dan Milenial Atasi Insomnia dan Overthinking Ala Rasulullah ((GENMUSLIM.id/ Dok: @canva))

Baca Juga: Kisah Proses Pemilihan Pemimpin Setelah Rasul Wafat, Kisah Perjalanan Musyawarah Penunjukan Abu Bakar sebagai Pemimpin Umat

2. Tidur Setelah Salat Isya

   Sunah tidur setelah salat Isya' tidak hanya mengoptimalkan waktu istirahat tetapi juga melindungi dari gangguan setan.

Nabi memperingatkan agar tidak tidur sebelumnya karena dapat berpotensi mendapat gangguan setan. Dalam anjuran ini, Nabi mendorong umatnya untuk bijaksana dalam menjaga kesejahteraan tidur.

3. Membaca Surat Pendek Sebagai Zikir

   Membaca Surat Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Naas sebelum tidur bukan hanya sebagai zikir tetapi juga sebagai bentuk perlindungan.

Praktek ini memberikan ketenangan batin dan melindungi dari gangguan yang mungkin terjadi selama tidur.

Baca Juga: Miris! Truk UNRWA Pembawa Makanan untuk Warga Palestina di Tabrak Oleh Angkatan Laut Israel, Simak di Sini!

4. Posisi Tidur yang Dianjurkan

   Sunah Rasulullah menunjukkan bahwa tidur dengan berbaring di sebelah kanan, menghadap kiblat dapat memberikan manfaat kenyamanan.

Dengan menghadap kiblat, umat Muslim mengekspresikan ketaatan dan ketaqwaan mereka kepada Allah.

Selain itu, tidur dengan posisi ini juga dipandang sebagai bentuk ikhtiar untuk menjaga diri dari gangguan setan yang mungkin terjadi selama tidur.

Baca Juga: Kalian Harus Tahu! Ini Dia Pentingnya Mengenal Calon Suami atau Istri Sebelum Menikah, Jangan Kaget Jika Sifat Pasangan Berbeda

5. Mengerjakan Salat Witir Sebelum Tidur

   Menjalankan salat witir sebelum tidur bukan hanya memenuhi sunah dalam ibadah tetapi juga memberikan keberkahan dan ketenangan.

Halaman:
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel
di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizinĀ redaksi.

Editor: Arum Reda Prahesti

Sumber: katadata.co.id

Tags

Artikel Terkait

Rekomendasi

Terkini

X