“Sesungguhnya marah itu dari setan dan setan diciptakan dari api sementara api akan padam ketika terkena air. Maka jika diantara kalian ada yang marah maka berwudu’lah."
Kedua, membaca ta'awudz, ketika seorang muslim sedang marah dan sulit mengendalikan emosinya dianjurkan untuk mengucapkan ‘adzubillahi minas syaithonir rojim.
Ini sebagaimana dalam hadits yang bersumber dari Imam At-Thabrani,
"Jika salah satu mereka sedang marah lalu mengucap audzu billahi minasy syaithoonir rojiim maka hilanglah marahnya."
Ketiga, Berdoa dan mengingat Allah. Ini merupakan cara yang sangat penting ketika marah. Karena dengan mengingat Allah hati kita akan menjadi tenang.
Saat merasakan emosi yang kuat, mengingat Allah melalui dzikir, doa, dan membaca Al-Qur'an dapat membantu menenangkan pikiran dan hati.
Allah berfirman: “Wahai anak Adam, ingatlah kepada-Ku saat engkau marah, Aku akan mengingatmu saat Aku marah.”
Keempat, membaca Doa, Doa merupakan salah satu cara yang dianjurkan dalam islam untuk mengatasi rasa marah.
Adapun doa yang bisa dibaca ketika marah sebagaimana dijelaskan Rasulullah dalam hadis riwayat Bukhari dan Muslim;
"Aku sedang duduk bersama Nabi SAW dan dua orang sedang saling berbicara. Salah satu dari mereka memiliki wajah yang merah dan pipinya membengkak. Kemudian Nabi saw bersabda: 'Sesungguhnya aku mengetahui sebuah kalimat, jika dia mengucapkannya, semua kesulitan yang dia alami akan lenyap. Kalimat itu adalah: 'A'udzu billahi minash-shaitanir rajim (Aku berlindung kepada Allah dari godaan syaitan yang terkutuk).' Maka semua kesulitan yang dia alami akan lenyap.” ***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews, kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di Ponsel.
