- Istirahat Sensorik
Istirahat yang bisa kita lakukan apabila dirasa terlalu banyak paparan dari luar yang sangat mengganggu sensor tubuh kita (indra pendengaran, penglihatan, penciuman, dll).
Sehingga kita pun pasti akan merasakan kelelahan yang berlebih.
Nah, kita bisa mengembalikannya dengan cara mengatur pernapasan dengan merefleksikan diri.
Baca Juga: Gen Z Stop Romantisasi Masalah Kesehatan Mental! 6 Self Care ini Bantu Minimalisir Stress Lho!
- Istirahat Kreatif
Tipe istirahat ini sangat diperlukan juga untuk tubuh. Karena apabila dirasa kesulitan untuk berpikir dalam menemukan ide-ide baru.
Maka, bisa melakukannya dengan cara melukis, bernyanyi, bermain musik, dan menikmati alam.
Hal tersebut mampu untuk mengistirahatkan otak kita, agar nanti kita bisa menemukan ide-ide kreatif yang inovatif.
- Istirahat Sosial
Istirahat ini diperlukan apabila seseorang merasa lelah secara sosial. Sehingga mengakibatkan penurunan energi.
Dan tubuh kita akan mengalami kelelahan yang sangat luar biasa, akibat interaksi sosial yang berlebihan.
Maka, kita bisa mengembalikan energi kembali dengan cara memberikan waktu agar dapat terhubung dengan diri sendiri dan bisa juga memberikan waktu untuk orang-orang terdekat kita.
- Istirahat Spiritual
Tipe istirahat ini merupakan salah satu bentuk perjalanan untuk menemukan makna hidup dan mensyukuri apa yang telah dimiliki.
Hal ini bisa kita lakukan dengan cara berdoa kepada Allah, dan beribadah dengan baik.
7 tipe istirahat diatas merupakan cara yang bisa kita lakukan untuk mengembalikan kembali energi yang sempat hilang di dalam diri.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup WhatsApp "GENMUSLIM PARENTING", caranya klik link https://chat.whatsapp.com/
