GENMUSLIM id - Bulan Ramadhan adalah bulan yang penuh berkah dan momen spesial untuk meningkatkan keimanan dan spiritualitas.
Di samping itu, Ramadhan juga menjadi waktu yang tepat untuk menerapkan pola hidup sehat dan meningkatkan kesehatan tubuh.
Banyak orang yang khawatir akan kekurangan energi saat berpuasa di bulan Ramadhan.
Namun, dengan tips sehat berikut, kamu dapat menjalani ibadah puasa dengan penuh energi dan kesehatan.
Yuk simak tips nya!
1. Sahur yang Penuh Nutrisi
Sahur bukan hanya tentang mengisi perut, tapi juga memberikan energi untuk tubuh selama berpuasa.
Isi piringmu dengan makanan bergizi seimbang, seperti nasi merah, telur, ayam, ikan, sayur, dan buah.
Minum air putih yang cukup agar tubuh terhidrasi selama berpuasa.
2. Berbuka Puasa dengan Bijak
Buka puasa bukan ajang balas dendam, lho! Usahakan awali dengan kurma dan air putih untuk mengembalikan energi.
Nikmati makanan bergizi seimbang dengan porsi yang pas.
