Usahakan tidur 7-8 jam per hari.
8. Menjaga Kesehatan Mental
Puasa dapat memengaruhi mood dan emosi. Lakukan aktivitas yang menenangkan seperti, membaca Al-Quran, meditasi, atau mendengarkan musik religi.
Luangkan waktu untuk bersosialisasi dengan keluarga dan teman.
Kamu juga perlu mengikuti kajian online atau offline untuk meningkatkan ilmu agama dan spiritualitas.
9. Konsultasi dengan Dokter
Bagi kamu yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum memulai puasa.
Dokter akan memberikan saran dan panduan yang tepat untuk memastikan kesehatanmu terjaga selama Ramadhan.
Semoga tips sehat ini bermanfaat dan dapat membantu kamu dalam menjalani ibadah puasa Ramadhan dengan penuh energi dan kesehatan. ***
Sobat Gen Muslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup WhatsApp "GENMUSLIM MENYAPA", caranya klik link https://chat.whatsapp.com/Gj3J3Md9EoGBu8HvPgXXEZ, atau bisa gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews kemudian join. Jangan Lupa install aplikasi WhatsApp atau Telegram di Ponsel
