GENMUSLIM.id – Emosi adalah bagian alami dari kehidupan manusia dan kita semua mengalami banyak emosi berbeda seperti kemarahan, kesedihan, frustrasi, atau kebahagiaan, namun Sebagian orang memilih untuk memendam emosi tersebut.
Dilansir Genmuslim dari berbagai sumber Selasa, 26 September 2023, memendam emosi merupakan tindakan menekan atau menyimpan emosi tanpa mengungkapkannya kepada orang lain yang dapat mempengaruhi Kesehatan mental seseorang.
Meski terkadang dianggap sebagai cara untuk menghindari konflik, memendam emosi secara terus-menerus dapat menimbulkan akibat negatif yang serius pada kesehatan mental seseorang.
Baca Juga: TEGA! Pria Pekanbaru Habisi Nyawa Bayi yang Masih 5 Bulan, Alasannya Bikin Semua Emosi, Cek Infonya
Dampak Memendam Emosi
- Mengakibatkan Stres
memendam emosi seringkali membuat kita menahan untuk meluapkan berbagai emosi yang kita rasakan dalam diri.
Hal ini dapat menyebabkan stres dalam jangka Panjang yang akan mengganggu pengembangan diri serta Kesehatan mental kita.
- Gangguan Kesehatan Secara Fisik
Selain mempengaruhi pengembangan diri dan Kesehatan mental, memendam emosi dapat mempengaruhi Kesehatan fisik kita.
Stres akibat penekanan emosi dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan seperti, gangguan tidur, dan gangguan pencernaan.
- Merasa Terisolasi
Memendam emosi atau tidak mau mengeluarkan emosi yang dirasakan, bisa membuat seseorang merasa terisolasi dan kesepian karena tidak mengungkapkan perasaannya kepada orang lain.
Hal ini dapat memperburuk masalah pengembangan diri dan Kesehatan mental seseorang.
Baca Juga: Jangan Terlambat Bunda! Segera Ajari Anak Mengelola Emosi Sejak Bayi Agar Tidak Tantrum, SIMAK!
- Mempengaruhi Sebuah Hubungan
Memendam emosi juga dapat merusak hubungan sosial.
Jika kita tidak membicarakan perasaan kita, akan sulit bagi orang di sekitar kita untuk memahami atau mendukung kita.
Karena tidak semua orang mampu memahami kita, apabila kita sendiri tidak mau mengatakan apa yang kita rasakan.
