GENMUSLIM.id - Surat Ad Dhuha merupakan surat ke-93 dalam Al Quran, memiliki arti waktu matahari sepenggalan naik, itulah sebabnya para muslim dan muslimah disunahkan melaksanakan ibadah sholat dhuha di waktu ini.
Bukan kebetulan jika Allah menjelaskan waktu dhuha di dalam Al Quran, sebab sebuah studi menunjukan bahwa cahaya matahari di waktu dhuha dapat meningkatkan kesehatan mental dan membantu memperbaiki mood para muslimah.
Surat Ad Dhuha juga memiliki banyak pesan dan makna mengenai rasa stres dan cemas hingga depresi, yang mungkin pernah dirasakan muslimah dalam menghadapi setiap masalah dalam kehidupannya.
Dikutip GENMUSLIM dari berbagai sumber pada Selasa 12 September 2023, berikut pesan dan makna yang terkandung terkait kesehatan mental di dalam surat Ad Dhuha:
1. Ayat pertama dan kedua, demi waktu dhuha (yang terang dan hangat), demi malam (yang gelap dan dingin)
Kehidupan manusia terus berganti dan tidak akan ada yang menetap selamanya, begitu juga dengan jiwa muslimah yang kerap bahagia lalu berganti sedih, tetapi Allah akan selalu hadir menemani dalam setiap fase ini.
2. Ayat ketiga, manusia memerlukan support system, yakni mereka yang tetap bertahan membersamai dan menemani dalam kondisi apapun.
Dan satu-satunya yang akan selalu hadir menemani setiap muslimah hanyalah Allah SWT.
3. Ayat keempat dan kelima, mengingat kembali tujuan dan harapan dapat membantu lebih cepat move on, semakin yakin dengan masa depan maka akan semakin optimis dalam menjalani kehidupan.
Terutama saat seorang muslimah mengingat kematian sebagai awal kehidupan yang sebenarnya.
4. Ayat keenam sampai kedelapan, mengenang kembali perjuangan yang telah ditempuh sampai hari ini, tentang ujian dan cobaan yang membuat stress dan cemas akan dapat dilalui.
Perlu keyakinan dalam diri muslimah bahwa atas kuasa Allah SWT semua persoalan akan dapat teratasi.
