Berdamai dengan Inner Child, Menjelajahi Langkah-langkah Atasi Trauma Masa Kecil Demi Kesehatan Mental

Hampir setiap orang memiliki trauma terhadap suatu hal, mengalami trauma di masa kecil dapat menyebabkan inner child seseorang terluka. 

Sayang tidak semua orang bisa menyadari tanda jika inner child mereka terluka atau bahkan ada yang hanya mengubur rasa sakitnya. 

Baca Juga: Suka Menganiaya Hewan, Tanda Bahwa Kesehatan Mental Terganggu? Cek Penjelasan Lengkapnya di Sini!

Rasa sakit yang terkubur justru dapat mengganggu kesehatan mental atau kehidupan di masa dewasa. 

Menyembuhkan trauma masa kecil bukanlah hal yang mudah, simak ulasan berikut ini untuk membantu individu mengatasi luka masa kecil.

1. Rasa Optimisme yang Kuat

Memupuk rasa optimisme dapat membuat seseorang merasa yakin bahwa masalah akan membaik dengan terus berusaha untuk menyelesaikannya. 

Individu dapat memilih untuk tetap fokus pada hal-hal yang positif dalam hidup, meskipun terasa sulit. 

Rasa optimisme ini dapat diperbaharui setiap hari dengan memberikan afirmasi positif seperti, “Saya tidak akan kalah dengan masa lalu.”

Baca Juga: Para Ayah Wajib Tahu: Kesehatan Mental Ibu Berdampak pada Pola Asuh dan Keberlangsungan Sebuah Rumah Tangga

2. Meningkatkan Kesadaran

Individu yang mengalami trauma masa kecil dapat meningkatkan kesadaran bahwa di dunia ini ada hal yang terjadi di luar kendali manusia. 

Cari ini akan membuat individu lebih mudah untuk menerima kenyataan yang tidak sesuai dengan keinginan. 

Dengan demikian, akan lebih mudah untuk menghadapi segala bentuk ketidakpastian dalam hidup. 

3. Menyadari Ketahanan Diri