-
Merubah lifestyle
Lifestyle yang diterapkan bisa juga menjadi risiko meningkatnya gangguan kesehatan mental.
Jika ibu belum cukup makan makanan sehat, tidur yang cukup, dan cukup berolahraga, maka cobalah untuk mulai melakukan perubahan lifestyle bersama dengan anak dan suami.
-
Mendiskusikan dengan pasangan
Jika ibu mulai merasakan kelelahan dan butuh istirahat, jangan sungkan untuk mendiskusikannya dengan pasangan.
Jika memungkinkan, mintalah suami untuk bergantian melakukan pekerjaan rumah pada hari liburnya atau menjaga anak pada malam hari setelah pulang bekerja.
Dengan begitu, ibu bisa memiliki sedikit waktu bebas untuk memanjakan diri dan memelihara kesehatan mental.
Nah, itulah 5 Tips Bagi Ibu Rumah Tangga Untuk Menjaga Kesehatan Mental di tengah rutinitas sehari-hari. Semoga bermanfaat***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews, kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di Ponsel.
