GENMUSLIM.id – Tak hanya dalam hal beribadah saja, Rasulullah juga tak luput memberikan tauladannya terkait gaya hidup sehat.
Tak heran jika Rasulullah sepanjang hidupnya jarang sekali jatuh sakit, karena selalu menerapkan hidup sehat.
Bahkan bisa jadi, ada beberapa yang sudah menerapkan resep hidup sehat Rasulullah SAW ini, namun tak menyangka jika beliau juga turut mempelopori bahkan mencontohkannya.
Selain dapat resep sehatnya, otomatis kita juga turut menghidupkan sunnah-sunnah Rasulullah sekaligus.
Supaya tak ketinggalan untuk mengejar sehatnya sekaligus rahmat dari Allah SWT, yuk simak beberapa resep kebugaran Rasulullah SAW sebagai berikut.
Baca Juga: Cara Membuat Resep Camilan Klepon Ubi, Makanan Unik nan Sehat Buat Sang Buah Hati di Rumah
1. Makan dengan Porsi yang Terkendali
Pola makan sehat ala Rasulullah dalam hal ini adalah terkait porsi makan yang cukup atau tidak berlebihan, untuk memberi cukup ruang pada perut untuk bernafas.
Mudahnya, makan saat lapar dan berhentilah sebelum kenyang, agar terhindar dari masalah kesehatan seperti obesitas dan gangguan pencernaan lainnya.
Sedangkan untuk pilihan makanan bergizi yang dianjurkan oleh Rasulullah adalah seperti kurma, zaitun dan madu.
Baca Juga: Cara Membuat Resep Camilan Klepon Ubi, Makanan Unik nan Sehat Buat Sang Buah Hati di Rumah
2. Minum Air Putih
Rasulullah dalam sehari biasa minum air putih hingga 2 liter, disertai dengan beberapa adabnya seperti minum dengan posisi duduk dengan menggunakan tangan kanan.
Kemudian minum seteguk demi seteguk dan tak lupa diawali dengan membaca basmalah dan diakhiri dengan hamdalah.
Sebagai tambahan, saat menjelang tidur cukup dengan minum 1-2 teguk saja, jika berlebih justru dapat merusak ginjal.
