GENMUSLIM.id- Overwhelmed atau kewalahan keadaan dimana seseorang mengalami perasaan yang kuat karena adanya tekanan atau tuntutan yang terlalu kompleks.
Ketika merasa overwhelmed individu akan merasa gejolak emosi, pikiran yang semrawut dan sensasi fisik sehingga sulit untuk diatasi.
Penyebab utama overwhelmed adalah ketika individu sulit untuk mengatasi semua tekanan, stres dan masalah yang sedang dihadapi.
Hal ini juga dapat terjadi ketika seseorang melakukan pengembangan diri karena harus berada di antara ambisi dan rasa lelah.
Baca Juga: Bayangkan Ketika Kau Menjadi Seorang Diri, Cerpen Kematian: Melibatkan Allah dalam Kehilangan
Overwhelmed dapat menjadi salah satu penghambat dalam proses pengembangan diri, karena menyebabkan seseorang menjadi sulit untuk mencapai potensi penuh.
Munculnya overwhelmed ini normal ketika individu merasa tertekan atau stres, tapi jika terjadi dalam jangka panjang dapat mengganggu kesehatan fisik dan psikis.
Penyebab Mengalami Overwhelmed
Ada berbagai faktor yang menyebabkan seseorang mengalami overwhelmed, mulai dari stres yang tidak dikelola dengan baik atau kualitas kesehatan mental yang buruk.
Menghadapi masalah yang sulit diatasi dan tuntutan tugas dan tanggung jawab yang menumpuk dapat menimbulkan stres yang berujung pada overwhelmed.
Beberapa pemicu umum yang menyebabkan overwhelmed adalah kehilangan orang yang dicintai. masalah keuangan, konflik antar pribadi, putus cinta dan sebagainya.
Tanda-Tanda Mengalami Overwhelmed
Setelah mengetahui mengenai penyebabnya, kamu juga harus mengenali beberapa tanda ketika mengalami overwhelmed.
