Pertama, kamu akan sulit untuk berpikir rasional ketika menghadapi masalah akan susah untuk menemukan jalan keluar.
Masalah kecil pun dapat terasa besar dan merasa bahwa diri sendiri tidak memiliki kemampuan untuk menyelesaikannya.
Kedua, ada kemungkinan kamu berlebihan ketika merespon sesuatu, contohnya sangat panik ketika tidak menemukan kunci.
Ketiga, munculnya rasa pesimisme yang membuat kamu mudah putus asa ketika mengalami kesulitan.
Baca Juga: 4 Cara Menjadi Seorang Muslimah Cerdas, Sebagai Pondasi Utama Kemajuan Bangsa, Begini Lengkapnya!
Keempat, saat merasa overwhelmed kamu bisa menarik diri dari lingkungan sekitar termasuk keluarga karena merasa mereka tidak akan memahami apa yang kamu alami.
Kelima, kamu bisa menjadi paralisis seolah membeku dan tidak bisa melakukan apa-apa dan lumpuh.
Kamu menjadi kesulitan untuk mengerjakan tugas, bahkan tugas sederhana sekalipun dan cenderung menghindari sumber tekanan.
Jika kamu merasa kewalahan dan sedang berada di bawah tekanan yang dapat memicu stres.
Baca Juga: Hukum Wanita Muslimah Mengenakan Kaos Kaki, Benarkah Kaki Termasuk Aurat? Ini Pendapat Para Ulama
Hal yang perlu kamu lakukan adalah mengambil waktu sejenak untuk beristirahat untuk menjernihkan pikiran.
Kamu juga bisa membicarakannya dengan teman untuk mendapatkan perspektif baru dan bisa menghadapinya menjadi lebih baik.
Dengan demikian, kamu tidak akan terjebak dengan overwhelmed dalam waktu yang lama dan bisa melanjutkan proses pengembangan diri.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews, kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di Ponsel.
