Pikiran dapat memengaruhi pola perilaku seseorang, maka ketika kamu marah dan membiarkan pikiran negatif menari-nari di kepalamu rasa marah justru semakin menjadi.
Hal ini tentu dapat merugikan diri sendiri maupun orang lain karena amarah yang tidak terkendali.
Oleh karena itu ketika emosi sedang tersulut cobalah untuk mengubah pola pikir ke hal yang lebih positif, karena logika bisa mengalahkan amarah.
3. Memecahkan Masalah
Terkadang kemarahan justru bersumber dari masalah-masalah yang belum bisa terselesaikan.
Baca Juga: Inilah Manfaat Ikut Program Guru Penggerak: Mulai Pengembangan Diri hingga Syarat untuk Jadi Kepsek!
Perlahan rasa frustasi ikut muncul karena masalah yang telah berlangsung lama belum juga menemukan jalan keluar.
Menyikapi hal ini kamu bisa memberikan komitmen terbaik dan mengatur strategi serta mengecek kembali kemajuanmu.
Namun, jangan menghukum atau menyalahkan diri sendiri ketika terbentur dengan hal-hal yang tidak diinginkan.
Dengan demikian, kamu akan memiliki tingkat kesabaran dalam menghadapi masalah sekalipun sulit terselesaikan.
4. Mengkomunikasikan Amarah
Bicarakanlah dengan jelas dan terbuka mengenal sebab yang membuat kamu marah.
Ungkapkan dengan cara yang baik tanpa harus menyerang atau merendahkan orang lain.
Baca Juga: Sering Mengolok Olok Anak Saat Menangis? Segera Hentikan Karena Berdampak Pada Kesehatan Mental
