GENMUSLIM.id - Mental breakdown, merupakan gangguan mental yang bisa menyebabkan stres berat, kecemasan, perasaan tertekan, sampai depresi.
Depresi, karena masalah yang semakin banyak dihadapi setiap orang, terlebih lagi banyaknya tekanan hidup yang begitu kompleks.
Buya Yahya, memiliki pandangan yang bijaksana sebagai seorang ulama, melalui cara mengatasi mental breakdown, depresi.
Dilansir GENMUSLIM dari YouTube @buyayahyaofficial, pada 5 November 2024. Berikut ini cara mengatasi mental breakdown, depresi, secara psikologis dan spiritual dari Buya Yahya.
Buya Yahya mengingatkan, “bahwa dengan Allah SWT, iman itu yang akan menolongnya, karena keimanannya itu yang akan membatasi supaya dia tidak masuk sampai bunuh diri.”
Depresi ujungnya bisa saja masuk sampai di titik bunuh diri, namun depresi itu merupakan kunci supaya yang mengalaminya sadar dia mempunyai penyakit berat.
Artinya, berat dan bahaya kalau tidak segera diobati, maka dari itu harus segera diatasi secepat mungkin.
Jika mempunyai gejala-gejala depresi, jangan hanya dibiarkan begitu saja, kalau pun ingin menanganinya oleh diri sendiri, ada cara-caranya.
Seperti membuat suasana baru, kalau menurut istilah medis itu PPPK, yakni Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan.
Suasana baru bisa saja dengan cara pindah tempat, suasana baru yang syar'i, permainan baru yang syar'i.
Hal ini bisa meringankan pada depresi tersebut, bisa juga mulai bergaul, tapi kalau ingin depresi tambah parah, biarkan diri Anda sendirian di kamar tanpa komunikasi.
Baca Juga: Buya Yahya Tegaskan Larangan Nonton Tv yang Menampakkan Aurat Karena Bahaya Bagi Mental dan Akhlak
Anda yang memiliki depresi, bergaulah dengan orang di kiri atau kanan Anda, dan yang tidak terkena depresi pun harus bisa mengobrol tanpa menyinggung hal yang membuat depresi.