GENMUSLIM.id – Selain mendapatkan pahala berlipat ganda, ternyata melaksanakan shalat tarawih bermanfaat bagi kesehatan fisik manusia.
Shalat tarawih adalah salah satu ibadah yang rutin dilakukan setiap malamnya di bulan Ramadhan oleh umat muslim di seluruh penjuru dunia.
Berbeda dengan shalat lainnya, shalat tarawih dapat dilaksanakan dengan jumlah belasan hingga puluhan rakaat yang harus diakhiri dengan shalat witir.
Rakaat shalat tarawih biasanya ganjil dengan jumlah total sebelas atau dua puluh tiga rakaat, yang sudah termasuk witir sebanyak tiga rakaat.
Dibalik jumlah rakaatnya yang cukup banyak, ternyata shalat tarawih memiliki manfaat bagi kesehatan fisik manusia.
Dilansir GENMUSLIM dari video youtube Brawijaya Healthcare, Rabu, 27 Maret 2024, Dr. dr. Achmad Zaki, Sp.OT yang merupakan Dokter Spesialis Orthopedi dan Traumatologi Brawijaya Hospital Saharjo menjelaskan manfaat shalat tarawih bagi kesehatan.
Dalam shalat tarawih terdapat rangkaian gerakan yang dilakukan secara repetitif, seperti ruku, itidal, sujud, dan duduk diantara dua sujud.
Baca Juga: Menelisik Datangnya Ramadhan dari Tahun ke Tahun, Benarkah Semakin Sepi yang Merayakannya?
Rangkaian gerakan shalat juga dilakukan dengan tuma’ninah yang berarti tenang dan tertib. Sehingga shalat berlangsung dengan khusyu’.
Gerakan-gerakan yang dilakukan dengan tuma’ninah itulah yang dapat meningkatkan kebugaran fisik terutama pada hampir seluruh bagian otot, tulang dan persendian pada tubuh manusia.
Seiring bertambahnya usia latihan fisik yang bersifat middle atau high impact akan semakin berkurang dan sulit dilakukan.
Hal ini bisa memicu potensi terjadinya pengeroposan tulang yang bila tidak diatasi dengan baik dapat berlanjut menjadi penyakit osteoporosis dikemudian hari.
Baca Juga: Berburu Malam Kemuliaan: Ustadzah Halimah Alaydrus Jelaskan Kemuliaan Malam Lailatul Qadar
