5. Berolahraga
Menjaga tubuh agar senantiasa tetap berolahraga selama berpuasa adalah salah satu cara bagi kita agar tubuh tetap bugar.
Terutama dalam situasi berpuasa saat ini, kita lebih banyak mempunyai lebih banyak kebebasan dalam mengatur waktu olahraga di rumah.
Sobat GenMuslim diisarankan untuk menghindari jenis olahraga yang membutuhkan daya tahan fisik dan kecepatan, karena hal tersebut dapat menguras lebih banyak energi.
Baca Juga: Kisah Inspiratif Spesial Ramadhan: Definisi ‘Mampu’ dan Pembagian Hak, Versi Mamang Tukang Bakso
Alangkah baiknya melakukan aktivitas fisik ringan, seperti yoga, jalan kaki, atau stretching.
Saat berolahraga, penting bagi kita untuk memperhatikan apakah tubuh masih mampu melanjutkan aktivitas atau tidak. Jika timbul rasa pusing atau kelelahan, disarankan untuk istirahat sejenak dan tidak memaksakan diri.
Mengajak anggota keluarga lainnya untuk berolahraga bersama dapat menjadikan kegiatan tersebut menjadi rutinitas yang lebih menyenangkan.
6. Menghindari hal-hal yang merusak puasa
Tujuan dalam berpuasa adalah menahan diri dari segala hawa nafsu, terlebih perilaku atau kegiatan yang bisa merusak puasa, seperti merokok, minum alkohol, atau berhubungan intim saat siang hari.
7. Menjaga sikap dan perilaku
Selama berpuasa, penting bagi kita untuk senantiasa menjaga sikap dan perilaku yang baik beserta menghindari hal-hal yang bisa merugikan diri sendiri maupun orang lain.
Nah sobat GenMuslim, itulah beberapa tips dan anjuran yang dapat kami sampaikan.
