Anjuran Berpuasa agar bugar dan penuh berkah
Setelah membaca niat, baiknya kita menjalani puasa Ramadhan 2024 dengan hati yang ikhlas agar badan tetap sehat dan jiwa tetap hangat. Berikut anjuran saat berpuasa agar kondisi jasmani dan rohani tetap terjaga:
1. Sahur
Makan sahur adalah merupakan salah satu kesunnahan yang sangat dianjurkan selama bulan Ramadan 2024. Karena hal ini dapat membantu menjaga energi serta kesehatan tubuh selama kita berpuasa.
2. Makan dengan porsi yang seimbang
Saat kita sedang melakukan buka puasa, sebaiknya kita hindari makan yang terlalu banyak ataupun terlalu sedikit. Kita harus memilik makanan yang akan kita konsumsi dengan selektif,.
Hal ini bertujuan agar makanan yang masuk ke dalam tubuh kita seimbang, baik berupa asupan karbohidrat, protein, dan vitamin.
3. Menghindari makanan yang tidak sehat
Kita jangan sampai tergoda untuk membeli berbagai makanan ketika hendak berbuka puasa, Kita boleh berburu takjil untuk berbuka. Namun, kita harus menjaga dan menghindari makanan yang tinggi gula, garam, atau lemak yang jahat.
Dengan menjaga dan memilih makanan, hal ini akan membantu kita menjaga kesehatan selama bulan Ramadan.
4. Beribadah dengan konsisten
Selain menjalankan ibadah puasa, Didalam bulan Ramadan juga merupakan waktu bagi umat muslim untuk meningkatkan ibadah sunnah lainnya, seperti melakukan sholat tarawih dan membaca Al-Quran.
Penting bagi kita untuk senantiasa berupaya meluangkan waktu serta mengatur jadwal sehingga dapat beribadah secara konsisten.
