Sebelum subuh kita harus bangun sahur, setelah isya ada shalat tarawih dan perbanyak tilawah, lalu biasanya di sepertiga malam yang terakhir kita juga terpacu untuk melakukan shalat tahajud.
Inilah aktivitas yang membuat jadqwal berubah.
Maka dari itu, aturlah jadwal dengan baik, berkaitan dengan rutinitas ramadhan misalnya kapan waktu belanja dan masak untuk sahur dan berbuka, kapan akan melaksanakan target tilawah Al-Qur’an, jam berapa kita mulai tidur, dan lain sebagainya.
Maka dari itu, penting untuk mengatur jadwal selama Ramadhan.
Bangun Lebih Awal dan Tidur Tidak Larut Malam
Tips yang berkaitan dengan mengatur jadwal, pertama ialah bangun lebih awal dan tidak tidur larut malam.
Manfaatkan Waktu Rehat
Selanjutnya, sebaiknya jangan sia-siakan waktu rehat agar kita bisa terus lebih produktif dan tidak banyak waktu yang terbuang.
Selain itu, janganlah memaksakan diri melakukan aktivitas berat secara langsung.
Anda yang biasanya tidak biasa begadang untuk menhaji, maka mulailah dengan beberapa jam, yang sebentar terlebih dahulu.
Perlahan lahan, barulah meningkatkan intensitas waktu target ibadah sesuai batas kemampuan.
- Mantapkan Niat dan Tekat
Menjalani Ramadhan membutuhkan tekad dan niat yang kuat, maka dari itu, bangunlah niat dan tekad yang kuat agar tidak mudah menyerah saat menjalani ibadah, aktivitas sehari-hari, dan pekerjaan selama Ramadhan.
- Olahraga Ringan
Janganlah jadikan berpuasa sebagai alasan tidak melakukan olahraga, tetapi usahakanlah untuk olahraga ringan agar badan tetap fit dan segar selama ramadhan.
Anda bisa mencari waktu yang sesuai untuk berolahraga menjelang buka puasa ataupun setelah buka puasa, dan hindarilah olahraga yang memiliki intensitas yang menguras banyak energi.
