GENMUSLIM.id - Sebagai agama yang memberikan pedoman hidup lengkap, Islam mengajarkan pengikutnya untuk melakukan berbagai ibadah dalam kehidupan sehari-hari. Berwudhu sebelum tidur adalah salah satu sunah Islam.
Berwudhu sebelum tidur adalah amalan Sunnah yang memiliki keutamaan tersendiri.
Rasulullah SAW memerintahkan umat Islam untuk membersihkan diri sebelum tidur termasuk dengan berwudhu sebagai cara untuk menghormati tubuh dan jiwa mereka.
Berwudhu adalah suatu tindakan untuk bersuci dengan menggunakan air dan mengusap kepala, kedua tangan sampai siku, dan kedua kaki sampai di atas mata kaki. Wudhu untuk menjaga muslim tetap suci.
Rasulullah SAW memberikan tuntunan bahwa berwudhu sebelum tidur dapat menjaga kebersihan dan kesucian diri dari najis yang mungkin menempel pada tubuh selama aktifitas sehari-hari.
“Jika engkah hendak mendatangi tempat tidurmu, hendaklah engkau berwudhu seperti wudhu untuk shalat, lalu berbaringlah pada sisi kanan badanmu,” (HR. Bukhori no. 247 dan Muslim no. 2710).
Hadist ini menganjurkan untuk berwudhu sebelum tidur, karena berwudhu sebelum tidur memiliki manfaat yang baik bagi tubuh.
Menurut penelitian Mulyani et al, yang dilansir GENMUSLIM dari jurnal pengabdian masyarakat menunjukkan bahwa terjadi peningkatan kualitas tidur setelah melakukan wudhu menjelang tidur.
wudhu menjelang tidur dapat meningkatkan konsentrasi, relaksasi, dan mengurangi stress sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur.
Saat tubuh dalam keadaan nyaman, saraf yang bekerja yaitu parasimpatik yang akan menurunkan semua fungsi yang dinaikkan oleh saraf simpatik sehingga terjadi relaksasi.
Baca Juga: Apakah Kotoran di Bawah Kuku Dapat Menghalangi Sahnya Wudhu? Yuk Simak Penjelasannya Berikut ini!
Relaksasi memberikan dampak pada tubuh dan pikiran menjadi rileks sehingga memudahkan seseorang untuk masuk ke kondisi tidur dan meningkatkan kualitas tidur.
Pada penelitian Setyowati et al, yang dilansir GENMUSLIM dari jurnal pengabdian masyarakat menjelaskan wudhu merupakan salah satu proses yang dapat dipelajari khususnya dalam hal kesehatan medis yang dapat membersihkan dari kotoran, virus, dan bakteri serta dapat memperlancar regenerasi selaput lendir pada daerah yang terkena air wudu sehingga dapat mencegah berbagai penyakit yang masuk ke dalam tubuh.
