GENMUSLIM.id – Dalam perjalanan hidup, setiap orang tak hanya merasakan bahagia saja, pasti ia juga merasakan rasa sedih, over thinking, bingung bahkan stres.
Semua itu dirasakan oleh hati yang juga mendapatkan respons dari mental emosional kita, sehingga ketika hati merasakan sedih yang mendalam, mental meresponsnya yang mengakibatkan kita menjadi stres.
Karena menurut KBBI, stres merupakan gangguan atau kekacauan mental dan emosional yang disebabkan oleh faktor luar.
Akan tetapi, di zaman sekarang, bukan hanya faktor luar saja penyebab stres, melainkan tak jarang orang dilanda stres karena faktor dari dalam dirinya sendiri.
Sebagai agama perdamaian yang rahmatan lil’alamin, Islam memberi beberapa solusi yang dapat mengendalikan diri saat stres melanda.
Islam sangat kental akan kereligiusannya, oleh karenanya Genmuslim akan memberi informasi mengenai beberapa doa penenang hati yang dapat menghilangkan perasaan stres, sedih, dan over thinking
Berikut beberapa doa yang dirangkum Genmuslim.id dari berbagai sumber mengenai doa-doa manjur pereda stres dan over thinking:
يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ بِرَحْمَتِكَ اَسْتَغِيْثُ وَ مِنْ عَذَابِكَ اَسْتَجِيرُ اَصْلِحْ لِيْ شَأْنِي كُلَّهُ وَلَا تَكِلْنِـيْ اِلَى نَفْسِـيْ وَلَا اِلَى أَحَدٍ مِنْ خَلْقِكَ طَرْفَـةَ عَيْنٍ.
Yaa hayyu yaa qayyuum, birohmatika astagits wa min ‘adzaabika astajir ashlih lii sya’nii kullahu wa laa takilnii ila nafsii wa laa ila ahadin min kholqika thorfata ‘ain.
Artinya: “Wahai yang Maha Hidup dan Maha Berdiri Sendiri, aku memohon pertolongan dengan kasih syang-Mu, dan aku memohon perlindungan dari siksa-Mu.
Perbaikilah untukku segala permasalahanku, dan jangan Engkau tinggalkan aku kepada diriku sendiri, dan kepada salah seorang dari makhluk-Mu walau sekejap mata pun.
رَبِّ اشْرَحْ لِيْ صَدْرِيْ وَ يَسِّرْ لِيْٓ أَمْرِيْ وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِّنْ لِّسَانِ يَفْـقَهُوْا قَوْلِيْ
