Jaga Kesehatan Mental Keluarga dengan Amal Ibadah ini, Berdasarkan Al Quran dan Sunnah Rasulullah SAW

Cara pertama yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental ialah menjaga Sholat.

Sholat adalah ibadah wajib bagi setiap umat Islam, dan bertujuan untuk mendekatkan diri seorang hamba kepada Allah SWT.

Ibadah sholat juga memiliki manfaat besar untuk membuat hati menjadi lebih tenang.

Zikir

Zikir juga menjadi salah satu cara menjaga kesehatan mental menurut Islam.

Zikir merupakan aktivitas umat muslim untuk menyebut dan mengingat nama dan kebesaran Allah SWT.

Dibalik ibadah zikir, terdapat manfaat luar biasa bagi yang melakukannya, yakin akan mendapatkan ketenangan.

Baca Juga: Analisa Kepribadian Lewat Media Sosial: Peneliti Buktikan Alter Ego di Medsos Bisa Perburuk Kesehatan Mental

Berdasarkan Firman Allah dalam Al Quran, mengingat Allah SWT akan mendatangkan ketenangan.

Allah berfirman:

Artinya:" (Yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram." (Q.S Ar Rad: 28)

Berdasarkan Sunnah Rasulullah SAW, berzikir juga merupakan sebuah ibadah yang mulia.

Rasulullah SAW senantiasa memenuhi lisannya dengan berzikir.

Berdoa

Ibadah selanjutnya yang bisa diamalkan ialah berdoa.