GENMUSLIM.id- Menjaga tubuh agar sehat sesuai dengan ajaran Rasulullah SAW sudah di jelaskan pada berbagai ayat al quran dan hadist.
Selain itu, menjaga tubuh tetap sehat juga termasuk ke dalam sunah Rasullullah SAW.
Berikut 4 tips sehat ala Rasulullah yang bisa kamu terapkan di kehidupan sehari-hari:
1.Berhenti makan sebelum kenyang
Baca Juga: Karakteristik Keteladanan Abu Bakar As Shiddiq yang Inspiratif, Sebuah Contoh Bagi Generasi Muslim
Rasulullah berhenti makan sebelum kenyang, hal ini ternyata berdampak cukup baik untuk menghindari dari bermacam penyakit.
Hadis riwayat Bukhari dan Muslim menyebutkan bahwa, "Kami adalah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak pernah kekenyangan."
Hadist ini dhaif tetapi maknanya benar.
2.Mengatur porsi makan
Rasulullah memberi contoh yang baik tentang mengatur porsi makanan yang baik untuk di konsumsi.
Umat muslim di anjurkan agar mengatur makan, minum, dan udara agar seimbang.
Karena perut yang terlalu penuh dengan minum dan juga makanan akan membuat sesak nafas karena tidak adanya ruang untuk bernafas.
Hadir riwayat Ibnu majah dan Ibnu Hibban menjelaskan bahwa, "Anak Adam tidak memenuhkan suatu tempat yang lebih jelek dari perutnya. Cukuplah untuk mereka beberapa suap yang bisa memfungsikan tubuhnya. Kalau tidak ditemukan jalan lain, maka (ia bisa mengisi perutnya) dengan sepertiga bagi makanan, sepertiga bagi minuman, dan sepertiganya lagi bagi pernafasan."
