GENMUSLIM.id – Overthinking merupakan suatu hal yang hampir semua orang pernah alami dalam hidup mereka.
Seringkali kita sebagai manusia memikirkan segala sesuatu secara berlebihan dan terus menerus, hal inilah yang disebut overthinking.
Overthinking tak hanya melelahkan, namun juga dapat menghambat kemampuan untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Dilansir Genmuslim dari YouTube CAHAYA UNTUK INDONESIA pada Sabtu, 2 September 2023, Habib Husein Jafar mengungkapkan bahwa segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, karena Allah tidak menyukai sesuatu yang berlebihan, bahkan dalam beribadah dan beragama.
Habib Jafar berkata, dalam sebuah riwayat, Nabi Muhammad SAW juga pernah melarang seorang sahabat yang berpuasa secara berlebihan hingga membuatnya sakit.
"Maka jika ibadah dan agama saja kita dilarang untuk berlebihan, apalagi kemudian dalam berpikir?," Ujar Habib Husein Jafar
Habib Husein Jafar juga mengungkapkan bahwa dalam Islam terdapat 6 cara untuk mengatasi overthinking atau berpikir berlebihan.
- Memahami bahwa pikiran seharusnya dibatasi
Meskipun manusia dianugerahi kemampuan berpikir dengan akalnya, perlu diingat bahwa akal ini memiliki keterbatasan.
Oleh karena itu, kita harus berhati-hati agar tidak berlebihan dalam menggunakan akal.
Habib Husein Jafar menekankan bahwa selain akal, kita juga memiliki hati yang dapat kita manfaatkan ketika akal sudah mencapai batasnya.
Oleh karena itu, saat kita merasa pikiran kita sudah terlalu lelah, maka berhentilah berpikir dan biarkanlah hati kita menghadapi masalah tersebut.
