Jika ingin menangis, menangislah dan tidak perlu menahan dan memendam perasaan.
Memendam perasaan tidak akan ada gunanya, justeru akan menambah rasa sakit yang mendalam bagi inner child-mu.
2. Dengarkan Apa Yang Dikatakan Inner Childmu
Hubungi inner child-mu meski harus menyelam jauh ke masa lalu.
Menyembuhkan inner child memang mengharuskan seseorang untuk menjadi sangat introspeksi.
Buatlah ruang untuk berinteraksi dengan inner child-mu dan tawarkan kenyamanan dan kepastian yang tidak kamu terima saat masih kecil.
Berkomunikasi dengan dirimu sendiri. Jika perlu alat bantu visual, berbicaralah dengan fotomu di masa kecil.
3. Latihlah Rasa Kasihan Pada Diri Sendiri
Baca Juga: Rahasia Menjadi Istri Idaman, Salah Satunya Ikhlas Menjalankan Kewajiban Sebagai Istri
Di masa lalu mungkin kamu belum mendapat kasih sayang, cinta dan rasa aman dari penghakiman negatif kepada dirimu.
Kini di saat dewasa sudah memiliki pengetahuan dan pengalaman, perlakukan inner child-mu dengan cinta dan kasih sayang.
Belajarlah untuk lebih baik dan lembut terhadap diri sendiri. Berikan kebahagiaan dan self reward yang wajar.
Hal ini sangat membantumu untuk menyembuhkan inner child dan luka batin di masa lalu.
4. Memberikan Afirmasi Positif Untuk Diri Sendiri